Jak często spożywacie kofeinę i w jakich ilościach? Od jakiego wieku zaczęliście ją spożywać?

[u/Temporary_Aspect759]

Ja już w wieku 12-13 lat piłem codziennie kawę. Głównie dla smaku, uwielbiałem jej smak (po covidzie mi się niestety zmieniło i teraz nienawidzę tego smaku). Energetyki raz na jakiś czas też w wieku 13 lat. Moi koledzy już w tamtym okresie pili ogromne ilości energetyków, moi rodzice (na szczęście) jednak aż tak mi na nie nie pozwalali. Potem miałem sporo czasu przerwy.

Teraz czasami nadal pije kawę, jedynie dla kofeiny XD, a Energetyki raz a tygodniu.

Zastanawia mnie jaki inne osoby tutaj mają stosunek do kofeiny i czy pozwolilibyście swoim dzieciom ją regularnie spożywać.

Edit: Shit zapomniałem że pije tak dużo herbat które też mają kofeinę 😅

[u/worstUsernameEver87]

38M - kawę piję od 19 roku życia, obecnie 4-6 kaw dziennie (i okazjonalny energetyk). Ogólnie konsumuję tyle kofeiny, że ledwo zauważam jej działanie xD.

[u/WarZealousideal9802 → u/worstUsernameEver87]

polecam "detoksy" kofeinowe- ja raz na 2-3 miesiące robię sobie tydzień bez żadnej kofeiny (kawa, herbata, energetyki, czekolada itd). Zamiast tego piję dużo soków owocowych. Po tygodniu jak wracasz do kawy, to już pierwsza stawia na nogi.

[u/pit3rp → u/WarZealousideal9802]

Jaki jest cel takiego detoksu?

[u/Remixion_ → u/pit3rp]

Celem jest to aby nie mieć potrzeby picia więcej niż 1/2 kawy dziennie w celach pobudzających.

[u/913p → u/pit3rp]

Zbijanie tolerancji

[u/ridddle → u/WarZealousideal9802]

Musisz być bardzo odporny na kofeinę. Ja nie wyobrażam sobie po prostu odstawić 1 do 0 bez okropnych bólów głowy. Jak kiedyś przestawałem pić to po trochu przez tydzień, dwa, mniej i mniej i wtedy dopiero zero.

[u/WarZealousideal9802 → u/ridddle]

Pierwszy dzień jest faktycznie dramatyczny- o 10 niż mi głowa opada, ale z każdym dniem jest trochę lepiej