r/czech • u/Please_sendNud3s • 9d ago

LIVING Jak se vám daří/nedaří zbavit nezdravého zvyku, když za něj není náhrada?

V mým případě se snažím zbavit jezení a přitom u toho na něco koukat. Bohužel se to přehouplo z "Jdu jíst, něco si k tomu zapnu" na "Jdu si něco zapnout, udělám si něco k jídlu".

12 Upvotes

88% Upvoted

51 comments sorted by

View all comments

1

u/Demistr 9d ago

Duchapřítomnost a vůle. Rozpoznat, že ta situace nastává a být dost silný se jí vyvarovat.

Nebo se zkusit do té situace prostě nedostávat, aby nebyla ta vůle vůbec testována.

1

u/Please_sendNud3s 9d ago

Právě, že vyhnout se teď tomu nejde, maximálně zkusit jiný postup. Mám problém s hlavou - řeším - kde i když si něco uvědomím a vyhnu se tomu, tak za den, hodinu nebo dřív jakoby se to nestalo.

2

u/Demistr 9d ago

Jak nejde se vyhnout? Si to žrádlo v tom obchodě nekupuj.