r/czech • u/Please_sendNud3s • 5d ago

LIVING Jak se vám daří/nedaří zbavit nezdravého zvyku, když za něj není náhrada?

V mým případě se snažím zbavit jezení a přitom u toho na něco koukat. Bohužel se to přehouplo z "Jdu jíst, něco si k tomu zapnu" na "Jdu si něco zapnout, udělám si něco k jídlu".

12 Upvotes

84% Upvoted

51 comments sorted by

View all comments

1

u/EvilKittynka666 5d ago

Tak si něco nezapinej nějakou dobu.

2

u/Please_sendNud3s 5d ago

Hmm, tak samotný zapínání už je automaticky, ať už je to stream, YouTube nebo seriál. Ale zatímco jíst nemůžu přestat, koukat můžu. Prostě to zkusit obrátit.

2

u/EvilKittynka666 5d ago

Přesně to mám na mysli. Koukni na YouTube na shrnutí knihy atomové náviky, kanál: trochu lepší. Hezky tak vysvětluje principy návyků,dobrých i špatných.