Questo conferma quello che ti dicevo ieri. Secondo me non ti rendi conto di quanto poco mangiavi.
Per darti un po' di prospettiva, io sono a dieta per perdita di peso. A lavoro mi dicono tutti "ma come, non eri a dieta? e mangi tutta quella pasta?!".
Eppure la mia razione di cibo è sufficiente per sfamarmi e contemporaneamente perdere peso. Il problema non sono solo le quantità, ma la qualità. Il mio pranzo sembrerà abbondante...ma ad esempio c'è pochissimo olio e sale.
Sono abbastanza sicuro che vi forniscono cibo poco grasso, per cui potete mangiarne molto di più di quanto ne mangereste se il sugo lo facesse vostra nonna con quintali di olio.
Per l'attività fisica...non potete farla? Quella è comunque una cosa positiva, se non viene fatta allo sfinimento ovviamente.
La pet-therapy non ne ho idea, ma l'idea di coccolare degli schifosissimi animaletti pelosi mi riempie il cuore di gioia. Coccolane un paio anche per me.
Sono abbastanza sicuro che vi forniscono cibo poco grasso, per cui potete mangiarne molto di più di quanto ne mangereste se il sugo lo facesse vostra nonna con quintali di olio.
Questo è poco ma sicuro, ma comunque mi sembra che le porzioni siano comunque esagerate (per me che non devo prendere peso), tipo oggi a pranzo ci hanno dato la pasta e poi con il secondo ci hanno dato pure due fette di pane e anche stasera a cena due fette enormi che non avrei mangiato manco prima della malattia. Spero che la mia sia tutta paura...
Per l'attività fisica...non potete farla? Quella è comunque una cosa positiva, se non viene fatta allo sfinimento ovviamente.
No, e anche questa è una cosa che mi preoccupa tantissimo, fino alla settimana scorsa facevo danza almeno 5 volte alla settimana mentre ora sono completamente ferma, tutto quello che mangio non lo smaltisco tutto come prima. Potrei fare qualcosa durante il poco tempo libero che rimane, ma sinceramente a quel punto lo farei solo per bruciare calorie e questo non dovrebbe essere l'unico motivo per farla, altrimenti fomento la malattia.
La pet-therapy non ne ho idea, ma l'idea di coccolare degli schifosissimi animaletti pelosi mi riempie il cuore di gioia. Coccolane un paio anche per me.
Alla fine ci hanno insegnato alcuni comandi da dare a dei cani addestrati. Anche se sono più affezionata ai gatti, i cani mi piacciono da morire, li ho coccolati tantissimo quelli di oggi.
Non ti darebbero mai più cibo di quanto potresti smaltire.
Ricorda che meno pesi, più basso e il tuo fabbisogno calorico, e viceversa. Significa che la stessa dieta, se sei normopeso ti fa mantenere il peso, se sei sottopeso te ne può far prendere e se sei sovrappeso te ne può far perdere.
Inoltre l'attività fisica aumenta più limitatamente di quanto pensi il tuo fabbisogno calorico giornaliero. Se facessi mezz'ora di attività fisica 3 volte a settimana e fossi alta 1.60m, avresti un fabbisogno calorico giornaliero di circao 2000kcal. E sono molte più di quanto pensi, se non eccedi coi grassi.
Quello che mi sconvolge, è che nessuno ti spieghi che quello che mangi sia adatto. Mi sembra manchi completamente la componente psicologica della terapia. E questo è molto male.
Eh, ancora non sono stata visitata né dalla nutrizionista (almeno sin da quando sono entrata qui), né dalla psicologa. Io so che non mi farebbero mai mangiare male e le calorie non dovrei contarle perché andrei fuori di testa, però un attimo vorrei sapere qual è lo scopo della mia dieta (intesa come regime alimentare ovviamente, è una parola bandita qui), perché mangio questo e non quello.
Io spero che i colloqui psicologici inizino dalla prossima settimana, perché purtroppo soffro anche di depressione e ansia (non si sa se è una causa o una conseguenza del disturbo alimentare o una cosa a sé perché sono predisposta geneticamente) e avrei bisogno di qualcuno con cui parlarne.
Continua a sembrarmi assurdo che tu stia lì e nessuno ti abbia fatto un "colloquio introduttivo" per farti capire cosa farai, come mangerai, perché farai e mangerai determinate cose.
Da come lo descrivi, sembra una prigione quel posto. Spero vivamente che sia tu a vederla peggio di com'è...perché da fuori sembra proprio terribile.
Beh, quello che farò lo so, ci organizzano un sacco di attività per riempirci il tempo (anche se alcune le salto per studiare per gli esami di maturità). Però delucidazioni sul mangiare zero, non si può parlare della terapia durante i pasti per cui per quanto riguarda il mangiare non so nulla.
In effetti è un po' come una prigione, nel senso che sono molto rigidi con le regole, ma purtroppo questa è una sorta di terapia d'urto prima della residenza vera e propria e ci vanno quelle persone che hanno bisogno di essere seguite tutto il tempo. Comunque l'atmosfera è piuttosto rilassata tranne quando ci sono i pasti.
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u/srandtimenull Jun 13 '18
Questo conferma quello che ti dicevo ieri. Secondo me non ti rendi conto di quanto poco mangiavi.
Per darti un po' di prospettiva, io sono a dieta per perdita di peso. A lavoro mi dicono tutti "ma come, non eri a dieta? e mangi tutta quella pasta?!".
Eppure la mia razione di cibo è sufficiente per sfamarmi e contemporaneamente perdere peso. Il problema non sono solo le quantità, ma la qualità. Il mio pranzo sembrerà abbondante...ma ad esempio c'è pochissimo olio e sale.
Sono abbastanza sicuro che vi forniscono cibo poco grasso, per cui potete mangiarne molto di più di quanto ne mangereste se il sugo lo facesse vostra nonna con quintali di olio.
Per l'attività fisica...non potete farla? Quella è comunque una cosa positiva, se non viene fatta allo sfinimento ovviamente.
La pet-therapy non ne ho idea, ma l'idea di coccolare degli schifosissimi animaletti pelosi mi riempie il cuore di gioia. Coccolane un paio anche per me.