Come faccio a togliermi di dosso questo senso schiacciante di inadeguatezza? Sono circondata da persone di livello nettamente superiore al mio, sto morendo d'ansia per fare una presentazione del cazzo di 15 minuti e non riesco più a combinare niente. Non so neanche perché mi sia venuto in mente di provarci a fare il dottorato, poche altre volte nella vita mi sono sentita così uno schifo
L'istinto di mollare tutto è l'equivalente del fuggire animale. Scappi da una situazione da te percepita come ostile.
Per quanto riguarda il togliere definitivamente questa sensazione, renditi conto del suo funzionamento e aggira il meccanismo. Stai provando una dissociazione dalla realtà se non percepisci il tuo valore come professionista: questa dissociazione ha lo scopo di portarti in un posto sicuro, ossia uno a te familiare.
Anche questo nuovo luogo, però, un giorno diventerà familiare. Senza contare che:
1) Gli altri molto probabilmente stanno vincendo a un gioco del quale non conosci le regole: quello del fingersi sicuri di sé;
2) In 15 minuti non potrà accadere nulla di irreparabile, a meno che tu non lasci l'inadeguatezza prendere il sopravvento. E anche in quel caso, mi sembra che i danni saranno limitati.
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u/IceStationZebra93 Panettone Jun 13 '18
Come faccio a togliermi di dosso questo senso schiacciante di inadeguatezza? Sono circondata da persone di livello nettamente superiore al mio, sto morendo d'ansia per fare una presentazione del cazzo di 15 minuti e non riesco più a combinare niente. Non so neanche perché mi sia venuto in mente di provarci a fare il dottorato, poche altre volte nella vita mi sono sentita così uno schifo