La lezione è durata due ore e si è articolata in: tanti esercizi di stretching, corsa, esercizi di coppia con i colpitori (da fermi e in movimento), esecuzione dei vari calci in movimento, esecuzione delle varie pose, vari esercizi di rinforzamento muscolare, prove di forza in coppia e saluto finale.
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u/matart91 Emilia Romagna Sep 12 '18
Ieri prima lezione di Shaolin Kung Fu nella locale palestra, stamattina ho fatto seriamente fatica ad alzarmi dal letto.