r/italy • u/AutoModerator • Oct 11 '18

/r/italy Caffè Italia * 11/10/2018

Buongiorno cavaliere, il solito?

19 Upvotes

91% Upvoted

734 comments sorted by

View all comments

2

u/yesste Oct 11 '18

Dormo male, vado a dormire stanco e mi sveglio peggio. Lo stress è alto e non riesco ad andare ad allenarmi da mesi, vorrei un consiglio su un braccialetto o meglio orologio per monitorare il sonno.

yaaaaahhhwwww che sonno ragazzi!

3

u/Zioropa Panettone Oct 11 '18

Domanda da ignorante: in che modo un braccialetto per monitorare il sonno dovrebbe aiutarti?

1

u/yesste Oct 11 '18

per capire che cicli di sonno ho

1

u/Zioropa Panettone Oct 11 '18

...e al lato pratico come useresti questa informazione per migliorare la situazione?

1

u/yesste Oct 11 '18

capire quando andare a dormire e che ora svegliarsi in base a cicli cicardiani (mi hanno consigliato), quando mi sento particolarmente stanco capire se è una cosa rara o normale confrontando con nottate simili.